Descubra o que é neuroplasticidade, a ciência que prova que você pode mudar seu cérebro. Este guia definitivo revela como usar técnicas práticas para criar novos hábitos, curar e transformar sua vida.
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A ciência prova o poder do silêncio. Desconectar do ruído regenera neurônios, ativa a criatividade e reduz o estresse. Uma pausa essencial para reconectar com sua mente e corpo.
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Nossa resenha de “O Cérebro de Buda” revela como neurociência e meditação se unem. Aprenda a usar sua mente para mudar seu cérebro e cultivar uma felicidade duradoura. Leitura essencial.
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Aprenda a ouvir sua voz interior com 7 exercícios práticos que unem neurociência e autoconsciência. Desenvolva e confie na sua intuição para tomar decisões mais alinhadas e viver com mais clareza.
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Seu cérebro produz uma sinfonia elétrica. Entenda as ondas Beta (estresse), Alpha (calma) e Theta (criatividade) e como a meditação pode ensiná-lo a reger sua mente para mais paz e foco.
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